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YOGA, ARMONIZA TU CUERPO Y TU MENTE
Esta milenaria disciplina es uno de los mejores sistemas de cuidado integral que existen. En el yoga, cuerpo, mente y espíritu se fortalecen y serenan con la práctica de las asanas, la respiración y la meditación.
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Qué es el yoga
Más que una práctica, el yoga es un estilo de vida que sana, cuida y fortalece el cuerpo, la mente y el espíritu mediante la práctica de las asanas, la respiración y la meditación. Practicado en la India desde hace miles de años, se ha convertido en uno de los sistemas de acondicionamiento físico y espiritual con más adeptos en nuestros días.
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El hinduismo es una de las culturas más complejas del mundo. El yoga forma parte de su tradición religiosa, espiritual, cultural y social. Hay textos de hace miles de años que ya hablan sobre prácticas de meditación, respiración, trascendencia del yo y una serie de posturas que ayudan al yogui a purificar su cuerpo: las asanas.
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Existen más de cien tipos de yoga. En occidente se conocen y se practican diversos estilos que derivan del Hatha Yoga, uno de los más dinámicos. Los hay más espirituales, como el Yoga Kundalini, o más físicos y exigentes, como el Yoga Bikram, que se practica en una habitación caliente (a la temperatura normal en la India). Incluso existe un yoga facial para relajar y tonificar los músculos de la cara.
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En qué consiste el yoga
Durante una sesión de yoga, que suelen durar entre una hora y una hora y media, se practican diferentes asanas o posturas armonizadas con la respiración, beneficiosas tanto para el cuerpo como para la mente. Las asanas tienen diferentes grados de dificultad, desde las más sencillas para principiantes, hasta las más extremas que practican los alumnos avanzados.
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La mayoría de las clases suele comenzar con un calentamiento llamado “Saludos al Sol”, que comprende una sucesión dinámica de posiciones que se inician de pie y nos hacen bajar hasta el suelo para calentar y lubricar músculos y articulaciones. Todo ello combinado con la respiración, que nos ayuda a generar calor y energía corporal.
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Después del calentamiento se comienza con las asanas o posiciones estáticas, siempre realizando una postura y su contrapostura para trabajar el cuerpo y la musculatura de forma equilibrada. Si la clase es dinámica, como en el caso del Yoga Flow, Power, Dinámico o Asthanga, las asanas se harán en movimiento, de forma fluida.
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Todas las clases de yoga terminan con una relajación de unos 10 o 15 minutos en la que se devuelve al cuerpo y a la mente a la calma. Según el estilo de yoga o el profesor, también puede hacerse una meditación final.
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El yoga puede practicarse en un centro especializado o club deportivo o, una vez que se ha aprendido la técnica correcta y las asanas, seguir una práctica personal (sadana), lo que nos permite hacer ejercicio y calmar nuestra mente estemos donde estemos.
Esta semana recomiendo a la instructora de yoga Marcela Kraneis contacto solo por whatsaap 3014751966
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Celebramos la buena noticia de que Cartagena acogerá mensualmente ceremonias de sanación ancestral, Yage, Ayahuasca, Temazcal y San Pedro, con auténticos shamanes del Amazonas.
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Que es el yage??? es un ritual de purificaciòn interior, de limpieza psiquica y emocional, se hace con la desiciòn de limpiarte de adentro hacia afuera, para transformar tu vida, purificar tu cuerpo y tu alma, es para consentir la vida, para aprender a vivir. Es la medicina primitiva, natural, la que existía antes de que existieran los hospitales y las droguerías. Es un regalo de la divinidad para aprender a amar, a dar amor a la humanidad y a todas las criaturas.
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El yage resuelve problemas como el insomnio, sana las adicciones al alcohol y las drogas, da empoderamiento, seguridad en ti mismo, te sana y te equilibra emocional y psiquicamente. Es la medicina pura y original que sobrevivio a la devastacion causada por el genocidio del descubrimiento y conquista porque sus guardianes se ocultaron en lo mas profundo de la selva y resistieron. Ahora se esta visibilizando para beneficio de la humanidad y el planeta entero.
Informes: Ana 3007159554
Próxima ceremonia 25 de marzo
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Por qué esto es una noticia? ¿Por qué?
En el corregimiento de la Boquilla, al igual que en Tierrabomba, al igual que en media Cartagena, son macheteados, quemados y chuzados perros, gatos y equinos a diario y eso no sale en la prensa casi nunca.
El ejemplo más claro y directo es David el "mata perros" quién fue capturado ahí mismo en la Boquilla sacándole las tripas a un perro con un pico de botella,y a pesar del escándalo en la prensa NO LE PASO NADA. Sigue en su casa, sigue matando perros, desollándolos vivos, Y NO PASA NADA.
Y así como el hay cientos de boquilleros iguales y peores, el consejo comunitario no hace nada.
Porque no se le hace seguimiento a la barbarie de las comunidades afrodescendientes con los animales? ESA SI ES UNA NOTICIA.
NO sabemos que paso realmente en este caso, el pobre perro no puede hablar para dar su versión
Este tipo de noticias avala e incita el maltrato animal, provoca el abandono y el asesinato de inocentes, como ocurre con los pittbull, que están siendo abandonados y masacrados en todo el país.
Ese código de policía es cruel e inhumano, no se compadece con la realidad ni con las necesidades de la población.
Los pittbull están siendo asesinados y abandonados por cientos en todo el país por sus dueños, para no comprar una póliza de seguro que ni siquiera existe.
Si en una ciudad tan miserable como esta (El propio universal publicó que es la segunda más pobre del país) van a cobrar mas de 700.000 cada vez que haya un incidente con un perro, entonces levántenlos a tiros de una vez, salgan de ellos y dejen la hipocresía.
Si tanto odian los animales díganlo de una vez y procedan.
Con esa absurda multa de $700.000 que algún funcionario corrupto se embolsillará, en el caso improbable de que un boquillero pueda pagarla un día, se podrían esterilizar 12 perras para que dejen de reproducirse, y de traer al mundo inocentes bebes cuyo único destino es la traición, el desamparo y el dolor.
Creo que ese código de policía es impugnable en base a la nueva ley de protección animal.
¿Algún abogado por aquí que pueda asesorarnos? por favor envieme email.
¿Que le pasa al Universal? Autocritica please!!! Su director ama los animales!!
