Introducción
Desde el año 2011 la Fundación "Sanando el Futuro" ha ido creando una comunidad virtual de Solteros, Separados y Viudos (S.S.V.) que ha ido creciendo a lo largo de los años. Se han realizado encuentros presenciales en alianza con varias instituciones como la Emisora Minuto de Dios y la Parroquia Espíritu Santo de la Ciudad de Barranquilla y también se han realizado encuentros virtuales que se incrementaron con la pandemia (si deseas formar parte de esta comunidad virtual puedes enviar un mensaje de whatsapp con estas tres letras: S.S.V. haciendo tu solicitud al 3005343481).
S.S.V. no es una agencia matrimonial, ni un centro de citas, es una comunidad de crecimiento humano y espiritual para Solteros, Separados y Viudos, coordinado por Mauricio G. Pareja Bayter.
A continuación les comparto brevemente el primer texto de reflexión que tendremos este mes de febrero de 2023, sobre la "asertividad".
Etimología
Iniciemos recordado la definición etimológica de los tres términos básicos:
- Soltero: proviene del latín "sóliterus", que significa "sin compañía" o "sin compañero". Esta palabra se utiliza para describir a una persona que no está casada y que está sola.
- Separado: proviene del latín "separare", que significa "poner aparte" o "poner en diferentes direcciones". En el contexto del matrimonio, separado se refiere a una pareja que ha decidido poner fin a su matrimonio y está en proceso de resolver cuestiones legales.
- Viudo: proviene del latín "viduus", que significa "privado de" o "sin". En el contexto del matrimonio, viudo se refiere a una persona que ha perdido a su cónyuge debido a la muerte y se encuentra en un estado de duelo.
Asertividad
La asertividad es una habilidad de comunicación interpersonal que implica expresar los pensamientos, sentimientos, necesidades y opiniones de manera clara, directa y respetuosa, sin ser agresivo ni sumiso; esto significa entre otras, el saber decir las cosas en el momento oportuno, con las palabras oportunas y los gestos oportunos.
La asertividad se centra en el derecho de una persona a expresarse y ser escuchada, así como en el respeto a los derechos y sentimientos de los demás. Ser asertivo puede mejorar las relaciones interpersonales, aumentar la autoestima y la confianza, y ayudar a resolver conflictos de manera más efectiva.
S.S.V. y Asertividad
Desde una perspectiva psicosocial, la asertividad puede tener un impacto en cómo alguien experimenta y maneja su estado de ser soltero, separado o viudo. Aquí están algunas consideraciones generales:
- Soltero: Una persona soltera puede encontrar en la asertividad una herramienta valiosa para defender sus derechos y expresar sus necesidades y deseos en sus relaciones personales y profesionales. La asertividad también puede ayudar a una persona soltera a establecer límites claros y a evitar situaciones tóxicas o manipuladoras.
- Separado: Durante el proceso de separación y divorcio, la asertividad puede ser importante para asegurar que los derechos y las necesidades de cada parte sean respetados y abordados de manera justa. La asertividad también puede ayudar a los separados a comunicarse de manera clara y efectiva, lo que puede facilitar un proceso de separación más amistoso y menos estresante.
- Viudo: Después de la pérdida de un cónyuge, la asertividad puede ser importante para ayudar a una persona a enfrentar y expresar sus sentimientos y necesidades, especialmente en relación a los cuidados y apoyo necesarios para superar el duelo. La asertividad también puede ayudar a una persona viuda a mantener un equilibrio saludable en sus relaciones personales y profesionales mientras se adapta a su nueva realidad.
En general, la asertividad puede ser una habilidad importante para abordar los desafíos emocionales y prácticos que se presentan al ser soltero, separado o viudo. Sin embargo, es importante recordar que la asertividad no es adecuada o apropiada en todas las situaciones y que puede ser útil buscar apoyo profesional si se experimentan dificultades emocionales significativas.
¿Qué no es la asertividad?
La asertividad no es:
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Agresividad: La asertividad se distingue de la agresividad porque se enfoca en expresar tus pensamientos, sentimientos y necesidades de manera respetuosa y sin herir a los demás. La agresividad, por otro lado, implica atacar o intimidar a los demás.
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Sumisión: La asertividad también se distingue de la sumisión, ya que se enfoca en expresar tus pensamientos, sentimientos y necesidades de manera clara y directa en lugar de dejar que los demás decidan por ti.
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Indiferencia: La asertividad implica tomar un papel activo en tus relaciones interpersonales, mientras que la indiferencia implica no importarte o no hacer nada.
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Manipulación: La asertividad se enfoca en expresar tus pensamientos, sentimientos y necesidades de manera respetuosa, mientras que la manipulación implica influir en los demás de manera deshonesto o poco ética.
Es importante recordar que la asertividad se enfoca en encontrar un equilibrio entre tus propios derechos y necesidades y el respeto a los demás. La práctica de la asertividad puede mejorar tus relaciones interpersonales, aumentar tu autoestima y confianza, y ayudarte a resolver conflictos de manera más efectiva.
Recomendaciones para S.S.V.
Aquí están 5 recomendaciones que los solteros, separados y viudos pueden seguir para poner en práctica la asertividad en su vida cotidiana:
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Conoce tus derechos y necesidades: Antes de ser asertivo, es importante que tengas claridad sobre tus propios pensamientos, sentimientos, necesidades y derechos. Esto te permitirá expresarte de manera más clara y confiada.
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Comunica tus pensamientos y sentimientos de manera directa y respetuosa: Cuando comuniques tus pensamientos y sentimientos, hazlo de manera clara, directa y respetuosa hacia los demás. Enfócate en tus propios sentimientos y necesidades en lugar de criticar o acusar a los demás.
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Establece límites claros: La asertividad incluye establecer límites claros sobre lo que estás dispuesto y no dispuesto a tolerar en tus relaciones interpersonales. Aprende a decir "no" de manera clara y respetuosa.
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Practica la escucha activa: La asertividad también incluye ser un buen oyente. Practica la escucha activa para comprender mejor las perspectivas y necesidades de los demás, lo que puede ayudar a resolver conflictos de manera más efectiva.
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Sé respetuoso con los demás: La asertividad no se trata de imponer tus opiniones o necesidades a los demás, sino de expresarlas de manera respetuosa. Reconoce y respeta los derechos y sentimientos de los demás.
Estos sugerencias pueden ayudar a los solteros, separados y viudos a poner en práctica la asertividad en sus relaciones interpersonales y a vivir una vida más plena y satisfactoria. Sin embargo, es importante recordar que la asertividad puede requerir práctica y tiempo para ser completamente efectiva.
